脱发不仅需要正确的治疗，还需要合适的护理方法。脱发是一种容易复发的疾病，很多患者在治疗的时候，胡乱用药，自我感觉治果很好，但在治疗好以后没多久就出现了复发现象，复发的症状一次比一次严重，这让患者无可奈何。出现这种情况的原因大多都是因为治疗后不注意护理导致的，很多人对于脱发的护理一无所知，我们听听
成都军大医院医生介绍
生活中如何预防脱发：
1、避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外 线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
2、坚持锻炼，增强体质
每天坚持适当的运动，让身体得到很好的锻炼，增强其，这同样对于保养头发很有帮助，那么大家可一定要坚持运动。
3、科学的洗梳方法
在洗头的时候，我们一定要调好水温，应在40度左右。在洗头的时候，需要边搓边按摩，既能保持头皮清洁，而且还能促进头皮血液循环，加速头发生长。
不用脱脂性强或碱性洗发剂，因为这类产品脱脂性和脱水均很强，这很容易导致头发异常干燥的情况，使其头发干燥头皮坏死。而对于自己的发质，选择适合自己的发质产品较为合适。不用尼龙梳子和头刷，较好选择木质的梳子较好，每天早晚进行梳头发很不错，
《《相关推荐阅读：女性老是脱发怎么办
4、充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
通过成都军大医院医生介绍“
生活中如何预防脱发”相信大家都有所了解，预防脱发要养成良好的生活习惯，而不是去刻意做这些预防。很多人在生活中都不能坚持做好脱发的预防，较后还是陷入脱发的困境了。成都军大医院医生提醒大家，预防脱发只是在很大程度上减小了脱发的发病率，并不是减少脱发的发生。如果您有什么不明白的地方，您可以在线咨询工作人员，医生会更加详细地为您讲解。
