吃什么对消灭青春痘有好处

　　青春痘是很多青少年们公认的天敌，偶尔长一两个还不要紧，若是青春痘“泛滥”在脸部，对于孩子们来说就非常苦恼了。有的年轻人，甚至到了三十岁，脸上会留下痘疤，影响着大家的生活。 　　那么究竟吃什么对消灭青春痘有好处呢?下面让成都皮肤病医院的医生一起为大家把把关：

　　首先多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

　　其次可以吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消灭青春痘。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

　　还要注意的是随着年轻人长身体，营养流失的也比较快，所以年轻人在不吃太过油腻的食物情况下，可以多吃一些牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等来补充营养，其中以牡蛎等海产品中较多。

　　一些营养过剩的小胖子们，可要多吃一些清凉的事物，像瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等都会对改善皮肤有所帮助。相关推荐》》》青春痘治果

　　通过以上介绍吃什么对消灭青春痘有好处之后，相信大家对于对抗痘痘更加有信心了，也要提示青少年们要注意日常的情节工作。